Quelle quantitĂ© d’eau est Ă renouveler chaque jour et donc qu’il est bon de boire ?
Chaque jour, le corps humain Ă©limine environ 2,5 litres d’eau Ă travers la respiration, la sueur, l’urine… Il faut donc remplacer ce volume par la boisson et l’alimentation, dont les apports quotidiens sont respectivement (et approximativement) de 1,5 et 2 litres.
Mais attention Ă la nature des boissons !
« Le cafĂ© et le thĂ©, contrairement aux croyances populaires, ne sont pas compris comme Ă©tant des boissons d’hydratation.
Au contraire, ces boissons sont drainantes donc dĂ©shydratantes au lieu d’ĂŞtre hydratantes. Les sodas et autres boissons sucrĂ©es qui ne sont pas Ă boire constamment, ne remplacent pas l’eau. » Richard Haas, spĂ©cialiste de l’eau.
A votre avis, pourquoi ?
Car il est important de boire de l’eau filtrée qui a été débarrassée d’éléments perturbateurs (toxines, contaminants…). Plus l’eau que nous buvons est pure, moins nous sollicitons notre organisme pour filtrer les impuretés.
